Lachen ist gesund, das weiss doch jeder! Wer viel lacht hat eine ausgeglichen Seele und dies strahlt man auch nach Außen aus. Es gibt jede Menge Studien, die belegn, das Lachen gesund ist. Das Gebiet auf dem die Forschungen stattfinden nennt sich Gelotologie. Um aber die heilsame Wirkung des Lachens nutzen zu können, müssen bewusst [...]

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Was versteht man denn eigentlich unter gesund ernähren? Gutes Essen gehört zu einem schönen Leben dazu und ist auch wichtig für unsere Lebensqualität. Unter einer gesunden Ernährung versteht man eine abwechslungsreiche, frische und ausgewogene Mischkost. Wenn man sich gesund ernähren möchte, sollte man mehr pflanzliche als tierische Lebensmittel verwenden. Geringe Mengen an Zucker, Salz und [...]

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Gesund abnehmen ist bei einer Diät sehr wichtig. Um gesund abzunehmen, sollte man eine Kombination aus viel Sport, gesunder Ernährung und ausreichend Flüssigkeit wählen.  Dies ist der beste und auch gesündeste Weg, um zu seinem Idealgewicht zu kommen. Die Nahrung die sie während ihrer Diät zu sich nehmen sollte möglichst kalorienarm sein. Auch sollten sie [...]

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