Gemüse essen ist gesund- das wird uns schon eingebleut, wenn wir noch nicht mal selber entscheiden können was wir essen möchten. Warum ist es denn eigentlich so gesund Gemüse zu essen? Gemüse enthalten viele wichtige Vitamine, die wir benötigen um gesund zu bleiben. Des Weiteren beiinhalten Gemüse wichtige Mineralsalze, auch als Elektrolyte bekannt. Diese sind für die Funktion von Nerven- und Muskelzellen sehr wichtig. Ohne Gemüse würde unser Organismus an Mangelerscheinungen leiden. Dies macht sich u.a. an weißen Flecken auf den Fingernägeln bemerkbar. Es ist also was wahres dran: Gemüse essen ist gesund! Da haben die Eltern ausnahmsweise mal recht 
! Ausserdem schmeckt so ein Stück Fleisch mit einer Gemüsebeilage auch gleich viel besser. Solltet ihr mal ausprobieren. Und das Tolle daran ist, ihr tut eurem Körper etwas gutes….Es ist ja auch gar nicht schlimm Gemüse zu essen. Es ist wichtig, dass man es schon von klein auf lernt. Am Besten zu jedem Essen auch etwas Gemüse dazu kochen und dann ist es was ganz selbstverständliches, dass man einmal am Tag zu einer warmen Mahlzeit auch Gemüse isst. Kennt man dies natürlich nicht, ist es schwer seine Gewohnheiten zu ändern! Ein Versuch ist es auf jeden Fall wert….
Gemüse essen ist gesund
6. Mai 2008Abnehmen mit Sex
6. Mai 2008Abnehmen mit Sex, ist das wirklich möglich? In den Medien wird das Abnehmen mit Sex gerade zu gehypt. Was ist aber dran an dieser lustvollen Diät? Geht das wirklich oder ist das nur erfundener Quatsch? Einige Experten sind sich einig, dass man mit Sex abnehmen kann. Schließlich verbraucht man z.B. ber der 69er Stellung ca 8 kcal und bei der Missionarsstellung rund 19 kcal. Kommt es dann noch zu einem Orgasmus verbraucht man satte 112 kcal! Aber jetzt mal ehrlich, das ist nicht wirklich viel! Außerdem wenn man mit Sex abnehmen möchte muss man mindestens 40 Minuten ununterbrochen in Bewegung sein, da die Fettverbrennung erst ab 30 Minuten einsetzt. Und wer ist beim Sex schon 40 Minuten dauernd in Aktion?! Wenn man also wirklich abnehmen möchte, dann sollte man dies mit Sport und einer Umstellung der Ernährung tun. Zusätzlicher Sex ist natürlich nicht schädlich, denn wenn man Sex hat, dann isst man in dieser Zeit nicht. Nach dem Sex ist man oft zu müde um noch etwas zu essen. Also, vielleicht ist da ja doch etwas wahres dran am Abnehmen mit Sex 
! Probiert es aus und lasst es mich wissen… Viel Erfolg!!
Abnehmen mit Sport
29. April 2008Der Sommer steht vor der Tür und jeder ist bemüht noch die ein oder anderen Pfunde aus dem Winter abzutrainieren. Aber wie? Abnehmen mit Sport ist natürlich die gesündeste und Beste Variante. Natürlich bringt es aber nichts, wenn man sich einmal pro Woche für eine halbe Stunde bewegt und die Ernährung nicht umstellt. Idealerweise treibt man 2-3 mal pro Woche Sport und dann mindestens eine Stunde lang. Denn die Fettverbrennung beginnt erst ab 30 Minuten. Zusätzlich sollte man beim Abnehmen mit Sport noch die Ernährung etwas umstellen. Es ist darauf zu achten, dass man nicht so viele Kohlenhydrate zu sich nimmt und die Ernährung aus viel Obst und Gemüse besteht. Zusätzlich sollte man am Tag noch mindestens 2 Liter trinken, am Besten Wasser. Wenn man sich an all diese Sachen hält, dann ist Abnehmen mit Sport gar nicht mal so schwer. Es ist wichtig, dass man mindestens zweimal pro Woche etwas für die Ausdauer macht, denn nur so wird das Fett verbrannt. Es haben schon viele vor dir geschafft, warum solltest du es also nicht auch schaffen!? Nur Mut. Der Sommer kommt….